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Recommend BGM right now → <Bill Evans trio>


Jazzでも聞きながら、まったり御覧ください。




おひさしぶりです。ようやく再開です。実に6年ぶりです。

今日はHMBサプリをご紹介。タバコをやめて太ってしまったので、HMBで痩せたいと思っています。
一緒に運動するべきです(下に並べてある運動をやってます)。そうすると気持ち的にもとっても痩せます。
協和食研 HMBタブレット 360粒 【国産HMBカルシウム原料使用 】1袋90000mg サプリメント
協和食研 HMBタブレット 360粒 【国産HMBカルシウム原料使用 】1袋90000mg サプリメント

これたくさん入っていていい感じなのですが、HMBはBCAA(Branched Chain Amino Acid 分岐鎖アミノ酸)などと摂取するのが効果的ということで一緒に入っているこれを買いました。
HMB サプリメント HMB+BCAAカプセル 1500mg 120粒 【国産HMBCa原料使用】メディセレクト スポーツ
HMB サプリメント HMB+BCAAカプセル 1500mg 120粒 【国産HMBCa原料使用】メディセレクト スポーツ

HMBは1500mgは摂ったほうがいいので、濃いやつをおすすめします。

あと、筋トレ後はこれ。
ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100+クエン酸 グレープフルーツ風味【40食分】 840g
ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100+クエン酸 グレープフルーツ風味【40食分】 840g


色々のんだけどこれが一番飲みやすいし、分量図れるシェイカーでさくっと飲むといいと思います。

さて、最近やってる筋トレをご紹介。これ結構時間かからなくておすすめです。









さーみんなでダイエット!

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2019.09.09 Mon l 健康 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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